Все быстро идем делать красивое тело! А я вам для вдохновения расскажу про свои детские травмы, как меня-хлюпика ненавидели в школе все физруки. Физкульт-привет! НАЗВАНИЯ НЕКОТОРЫХ ТРЕНАЖЕРОВ И СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ — Οι αλτήρες [и алтИрес] (=τα βαράκια [та варАкья]) — гантели — Το λάστιχο [то лАстихо] – жгут, резинка, эспандер — Το όργανο γυμναστικής [то...
Выживание в греческом спортзале
30 июля 2026by Zoe Pavlovskaya
Все быстро идем делать красивое тело! А я вам для вдохновения расскажу про свои детские травмы, как меня-хлюпика ненавидели в школе все физруки. Физкульт-привет!
НАЗВАНИЯ НЕКОТОРЫХ ТРЕНАЖЕРОВ И СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
— Οι αλτήρες [и алтИрес] (=τα βαράκια [та варАкья]) — гантели
— Το λάστιχο [то лАстихо] – жгут, резинка, эспандер
— Το όργανο γυμναστικής [то Органо йимнастикИс] — тренажер
— Το πολυμηχάνημα [то полимихАнима] – мульти-тренажер
— Η μπάρα [и бАра] — штанга
— Ο πάγκος [о пАнгос] – скамья, платформа (например, ο πάγκος κοιλιακών [о пАнгос кильякОн] – скамья для пресса)
— το ποδήλατο [то поδИлато] – велосипед (в т.ч. и тренажер)
— το στρώμα γυμναστικής [то стРома йимнастикИс] – гимнастический матрас
— το σχοινάκι [то схинАки] – скакалка
— η μπάλα [и бАла] – мяч
— ο διάδρομος (γυμναστικής) [о δьЯδромос (йимнастикИс)] – беговая дорожка
— το μονόζυγο [то монОзиго] – турник, перекладина для подтягивания
А за дальнейшую информацию я хочу горячо поблагодарить моего замечательного ученика Владимира!
В Греции наиболее употребительным вариантом, когда говорят «пошли на турники», это:
Πάμε για μονόζυγο; (пАмэ я монОзиго?) или же «Πάμε για γυμναστική έξω;» (Пáмэ я йимнастикИ Эксо?) – «Пошли позанимаемся на улице?» Так говорят, когда имеют ввиду воркаут-зону с турниками. Можно и вот так (смотря что у вас есть в районе): «Πάμε στο πάρκο γυμναστικής;» (Пáмэ сто пáрко йимнастикИс?) – «Пошли в спортпарк?»Слово «μονόζυγο» – это наиболее точное обозначение для турника. Если речь идет о площадке, где есть не только турник, а еще брусы, кольца и прочее, их называют
«όργανα γυμναστικής» (óргана йимнастикИс) – «спортивные снаряды».
Если хотите максимально естественный вариант для разговорного языка, то просто скажите
«Πάμε για μονόζυγο;» – и вас точно поймут!
А ЧЕМ ЛЮДИ ЗАНИМАЮТСЯ В СПОРТЗАЛЕ?
(кроме как снимают селфи, слушают музыку, шарятся в телефоне, едят протеиновые батончики и пр.)
— η προπόνηση [и пропОниси] — тренировка
— το ζέσταμα [то зЭстама] – разогрев, разминка
— το βάδισμα [то вАδизма] – ходьба
— τα καθίσματα – κάνω καθίσματα [та каθИзмата – кАно каθИзмата] – приседания — приседать
— οι κοιλιακοί – κάνω κοιλιακούς [и кильякИ – кАно кильякУс] – пресс – качать пресс
— οι ραχιαίοι – κάνω ραχιαίους [и рахиЭи – кАно рахиЭус] – упражнения для спинных мышц – качать спину (=делать становую тягу, тягу верхнего блока)
— η σανίδα – κάνω σανίδα [и санИδа – кАно санИδа] – планка – делать планку
— οι προβολές – κάνω προβολές [и проволЭс – кАно проволЭс] – выпады – делать выпады
— η επανάληψη [и эпанАлипси] — повтор
— η άρση βαρών [и Арси варОн] – поднятие тяжестей (тяжелая атлетика)
— το άλμα [то Алма] – прыжок
— οι πιέσεις [и пьЕсис] – жим
— οι διατάσεις [и δьятАсис] – растягивание , стретчинг
— οι επικύψεις [и эпикИпсис] – наклоны
— τα ανοίγματα [та анИгмата] – разведение, раскрытие (напр.рук)
НЕМНОГО АНАТОМИИ, НУЖНОЙ В СПОРТЗАЛЕ
— δικέφαλοι [δикЕфали] – бицепсы
— τρικέφαλοι [трикЕфали] – трицепсы
— τετρακέφαλοι [тэтракЕфали] – квадрицепсы
— μηριαίοι [мириЭи] – мышцы бедра
— γλουτιαίοι [глутиЭи] – ягодичные мышцы
— αρθρώσεις [арθрОсис] – суставы
— τένοντες [тЭнондэс] – сухожилия
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ В СПОРТЗАЛЕ
— τραύμα / τραυματισμός [трАвма / травматизмОс] – травма
— η μυϊκή θλάση / το τράβηγμα [и миикИ θлАси / то трАвигма] — растяжение мышц
— το κάταγμα [то кАтагма] — перелом
— το οίδημα [то Иδима] — отек
— η τενοντίτιδα [и тэнондИтиδа] – тендинит (воспаление сухожилий)
— η αδυναμία [и аδинамИя] — слабость
— η κόπωση [и кОпоси] — утомление
— το αιμάτωμα [то эмАтома] — гематома
— η αφυδάτωση [и афиδАтоси] – обезвоживание
— η δυσφορία [и δисфорИя] — недомогание
ПРОСТО ПОЛЕЗНЫЕ ФРАЗЫ
— Κάνετε την άσκηση λάθος. [кАнэтэ тин Аскиси лАθос] – Вы неправильно делаете упражнение.
— Μπορείτε να με βοηθήσετε; [борИтэ на мэ воиθИсэте] – Можете мне помочь?
— Δεν είμαι καλά. [δэн Имэ калА] – Мне плохо.
— Πώς λειτουργεί αυτό; [пос литургИ афтО] – Как это функционирует?
— Το μηχάνημα δεν λειτουργεί. [то михАнима δэн литургИ] – Этот тренажер не работает.
— Μπορώ να ανοίξω το παράθυρο; [борО на анИксо то парАθиро] – Можно открыть окно?